Hujšanje z luno

Hujšanje z luno spada med najstarejše in najpogostejše načine hujšanja. Že naše babice in mame so se ravnale po luninem koledarju, ko so se odločile izgubiti kakšen odvečen kilogram, v uspešnost takšnega načina hujšanja pa se ni nikoli podvomilo. Hujšanje z luno je zelo enostaven in učinkovit način hujšanja, ki ne ogroža zdravja in ne zahteva posegov v vaš življenjski stil. 

Kako lahko hujšamo z luno? 

Hujšanje z luno je tako naravno, kot sta plima in oseka. Tako kot gibanje lune vpliva na premike voda na Zemlji, tako tudi vpliva na vodo, ki je sestavni del človeškega telesa. Kar 75% teže človeka predstavlja voda, ki jo vsebuje njegovo telo, zato tudi ni čudno, da lahko posameznik s pomočjo lune tudi shujša.

Dva načina hujšanja z luno 
Hujšanja z luno se lahko lotimo na dva načina:
1. običajno hujšanje z luno: Ta način je bolj pogost, saj zahteva le 24-urni post, ki se začne z nastopom polne lune ali mlaja. V tem času lahko uživate le vodo. S takšnim hujšanjem z luno lahko izgubite tudi 2,5kg v enem dnevu, prav tako pa se bo v tem času vaše telo razstrupilo.

2. podaljšano hujšanje z luno: Hujšanje se začne v enakem času (ob nastopu polne lune) in na enak način (24-urni post) kot običajno hujšanje z luno, toda ta sistem kasneje ponovite tudi ob nastopu mlaja. Med prvim in zadnjim krajcem je potrebno jesti manj, kot običajno (ni potreben popolno postenje), prepovedano je jesti po 18. uri, namesto hrane pa spijte veliko vode. 

Razširjenost družinske mediacije

Družinska mediacija doživlja zadnja leta v slovenskem prostoru veliko prepoznavnost in vedno večje izvajanje – število družinskih mediacij se je na Inštutu za mediacijo Concordia v zadnjih letih zalo povečalo. 

V Družinskem zakoniku, ki ga pravni in drugi strokovnjaki pripravljajo že nekaj let in ki je trenutno v medresorskem usklajevanju in se bliža svoji končni podobi in sprejemu v parlamentu, ima družinska mediacija svoje posebno mesto. Regulirana je v posebnem poglavju »Svetovalni razgovor in družinska mediacija« ter bo predstavljena strankam na centrih za socialnio delo in ponujena kot možen način rešitve spornih družinskih razmerij. Izvajali jo bodo tako mediatorji na CSD-jih, kot družinski mediatorji, ki bodo vodeni v posebnem registru pri Ministrstvu za pravosodje. 

V nadaljevanju povzemama nekaj primerkov načina urejanja in izvajanja brezplačne družinske mediacije, kot jih predvideva predlog Družinskega zakonika: 

• Če zakonca v svetovalnem razgovoru ugotovita, da je zakonska zveza za vsaj enega od njiju nevzdržna, strokovni delavec centra za socialno delo zakoncema
•  predstavi namen in postopek družinske mediacije.
• Družinska mediacija se lahko izvaja pri centrih za socialno delo in sodiščih, Svet za družinsko mediacijo pa lahko izda dovoljenje za opravljanje te dejavnosti tudi drugim fizičnim ali pravnim osebam. Država je dolžna zagotoviti tudi brezplačno družinsko mediacijo.
• Za obravnavanje in reševanje vseh vprašanj v zvezi z družinsko mediacijo se pri ministrstvu, pristojnem za pravosodje, ustanovi Svet za družinsko mediacijo. Svet za družinsko mediacijo določi pogoje za pridobitev dovoljenja za izvajanje brezplačne družinske mediacije, podeljuje koncesije za opravljanje posredovanja in tudi nadzira delo mediatorjev (družinsko mediacijo bodo lahko izvajali tudi odvetniki, družinski terapevti, nevladne organizacije in drugi zasebniki, ki bodo izpolnjevali pogoje, ki jih bo določil Svet za družinsko posredovanje, in se bodo z mediacijo lahko ukvarjali profitno).
• Družinska mediacija se prvenstveno izvaja pred sodnim postopkom z namenom oblikovati sporazum¬ni predlog za razvezo zakonske zveze ali predlog za sklenitev sodne poravnave glede ureditve spornih vprašanj iz družinskih razmerij (varstva, vzgoje in preživljanja otrok, otrokovih stikov, delitve skupnega premoženja zakoncev ali zunajzakonskih partnerjev, preživljanja zakonca ali zunajzakonskega partnerja, izvrševanja starševske skrbi in drugo). 

Vzdrževanje spletne strani

Kdaj ste nazadnje spremenili ali posodobili informacije na vaši spletni strani ? Prvi korak do uspešnega delovanja vaše dejavnosti je prav redno vzdrževanje spletne strani.

Včasih sem vam lahko zazdi, da temu ni tako, vendar je. Verjetno ste že zasledili, da ima iskalnik Google rad redno osveževane spletne strani, z drugimi besedami sveža vsebina je cenjena. Najslabša reklama je prav to, da vaša spletna stran vsebuje zastarele informacije. Še huje je, če so ti še netočni. Gotovo tudi vas razjezi, ko zasledite na spletni strani podjetja cene, za katere veste, da ne veljajo več. Kako bi sploh stopili v stik s takim podjetjem, če bi imeli objavljene stare telefonske številke ali email naslove ? Težava takih strani niso samo zastareli podatki, tako "zapuščena" stran močno vpliva tudi na kredibilnost podjetja. Bi zaupali takemu podjetju in naročili njihove storitve ali izdelke, če pa še spletne strani nimajo ažurne ? Zastarela vsebina ali kar celotna spletna stran dobesedno odbija obiskovalce in s tem tudi potencialne stranke. V skrajnem primeru lahko to privede celo do propada podjetja. Vzdrževanje oz. posodabljanje vsebine vaše spletne strani ne poskrbi samo za boljšo reklamo, ampak prinaša tudi boljšo pozicijo v spletnih iskalnikih in s tem več obiska. Seveda pa vzdrževanje spletne strani ni tako enostavno. Običajno je največja težava prav pomanjkanje časa ali potrebnega znanja za to delo. Sicer je urejanje spletnih strani v CMS sistemu lažje, kot je to pri klasičnih straneh, pa vendar.

V takih primerih vam svetujemo, da spletne strani ne prepuščate v milost in nemilost internetu. Lahko najamete podjetje, ki to delo opravlja namesto vas hitro, kakovostno in za ugodno ceno. Poleg tega v vzdrževanje spletne strani ne spada samo popravljanje stare in vnos sveže vsebine. V vzdrževanje spletnih strani spada tudi redno posodabljanje CMS sistema (če spletna stran temelji na njem). Le z rednim nadzorom delovanja spletne strani in primernimi ukrepi ste zaščiteni pred zlorabami (hekerski napadi) ali nedelovanjem spletne strani. Če pa do njih vseeno pride, imate zagotovljeno redno varnostno kopijo celotne spletne strani, katera vam omogoča nadaljevanje delovanja strani v zelo kratkem času po težavi.

Sinupret

Na tržišču je Sinupret v obliki tablet in kapljic. Je registrirano zdravilo rastlinskega izvora. Namenjen je uporabi pri nahodu, zamašenem nosu in vnetih sinusih oziroma za preprečitev zamašitve, ko nam prične teči redek izcedek iz nosu. 

Sinupret deluje tako, da zmanjša oteklino vnete nosne sluznice, razredči sluz, izboljša čiščenje sinusov in s tem olajša izločanje sluzi. Zmanjša se občutek zamašenega nosu in spremljajoči glavobol kmalu preneha. 

Nahod je vnetje nosne sluznice, ki nastane zaradi številnih vzrokov. Njegovi znaki so izcedek iz nosu, zamašen nos, kihanje, dražeč občutek v nosu. Poznamo infekcijski (vnetni), alergijski (preobčutljivostni), strukturni (zaradi anatomskih nepravilnosti v nosu) in nosečnostni nahod (zaradi hormonskih sprememb v nosečnosti). 

Sinuzitis je vnetje sinusov. Povzročijo ga virusi, bakterije, glive, preobčutljivostne in alergijske reakcije, bolni ali izruvani zob zgornje čeljusti. Bolnik ima glede na vnetje obnosnih votlin bolečine v čelu, pod očmi, v zobeh, pojavijo pa se lahko tudi v zatilju. 

Tablete in kapljice Sinupret zaužijemo. S tem sistemsko in hkrati delujejo na celotno sluznico v nosu in sinusih, neodvisno od tega, kako močno so zamašeni. Pri tem ne dražijo nosne sluznice in jih lahko uporabljamo dalj časa.

Uporablja se pri prvih znakih nahoda, da preprečimo zamašitev nosu, za zmanjšanje vnetja in oteklosti nosne sluznice. Uporabljamo ga tudi, kadar želimo preprečiti ali zdraviti vnetje sinusov. 

Odrasli ga uporabljajo 3 krat na dan po dve tableti ali 3 krat po 50 kapljic. Otroci od sedmega leta dalje pa 3 krat na dan eno tableto ali 15 kapljic. Kapljice niso neprijetnega okusa, so pa rahlo grenke. Po mojih izkušnjah in odzivih strank morda delujejo malo hitreje. 

Sinupret pri nahodu uporabljamo vsaj 7do10 dni, pri vnetju obnosnih votlin tudi dalj, odvisno od trajanja obolenja in spremljajočih simptomov. 

Zdravilo vsebuje uprašene zdravilne rastline: rumeni svišč, cvet jegliča s čašico, zel kislice, cvet črnega bezga in zel navadnega sporiša. 

Zdravilo lahko kupite v lekarnah, brez recepta.